Лечебная физкультура в лечении бронхиальной астмы

Лфк в лечении бронхиальной астмы

Бронхиальная астма – это патология, которая характеризуется наличием воспаления в органах дыхания. Основным направлением лечения является противовоспалительная и бронхорасширяющая терапия.

Но даже самые современные лекарственные средства назначаются в комплексе с физическими упражнениями.

Все дело в том, что с возрастом бронхиальная астма приводит к ухудшению работоспособности легких и нарушению дыхательной функции.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура – это специально разработанная система упражнений, основной целью которых является стимулирование жизненно важных органов. Физическая нагрузка при многих заболеваниях помогают восстановить координацию движений, кровообращение, поддерживает силу мышечной ткани.

ЛФК при диагностировании бронхиальной астмы назначается пациентам различных возрастных групп, вне зависимости от типа и стадии заболевания. Особая система упражнений разрабатывается с учетом особенностей организма пациента.

Отсутствие лечения при бронхиальной астме приводит к развитию эмфизема, ухудшению дренажной функции бронхов и снижение подвижности грудной клетки. Физические упражнения способствуют нормализации вентиляции легких и нормализации газообмена.

К задачам ЛФК при бронхиальной астме относятся:

Восстановление работоспособности органов дыхания и подвижности грудной клетки.
Нормализация процесса дыхания.
Увеличение физической выносливости организма.
Улучшение дренажа бронхов при значительной выработки бронхиальной слизи.
Нормализация психического состояния пациента.

С целью укрепления мускулатуры органов дыхания и улучшения вентиляции всех отделов легких используется специально разработанный комплекс дыхательных упражнений.

Противопоказания

Противопоказания ЛФК

По результатам многолетних исследований учеными было установлено, что у многих больных, которые выполняли дыхательные, гимнастические или физические упражнения, снизилась острота приступов астмы.

При постоянном увеличении нагрузки, а также соблюдение правила выполнения каждого упражнения отмечается снижение частоты бронхиальный приступов. Но физическая нагрузка не всегда может принести положительных результатов.

Противопоказаниями к выполнению упражнение является:

Тяжелое состояние пациента.
Вероятность возникновения внутреннего кровотечения.
Диагностирование злокачественной опухоли, которая располагается в органах дыхания.
Сильный болевой синдром во время физической нагрузки, высокая температура тела.

Стоит помнить, что выполнять физические упражнения без рекомендации врача категорически запрещено, так как это может привести к возникновению серьезных последствий. Комплекс разрабатывается специально для каждого пациента, в зависимости от его состояния, индивидуальных особенностей его организма, тяжести и степени патологии.

Методики ЛФК при бронхиальной астме

В результате нарушения газообмена при бронхиальной астмы развивается недостаточность кислорода в различных тканях и органах, что приводит к нарушению работы способностей многих систем. Различные методики ЛФК при бронхиальной астме позволяют восстановить процесс дыхания и ускорить процесс выздоровления.

Физические упражнения

После купирование острой стадии заболевания врач назначает проведение специальных гимнастических упражнений. Алгоритм комплекса нарушать не рекомендовано.

Каждое упражнение начинает с разминки рук, ног и шеи, а затем постепенно переходят к мышцам корпуса. Именно такой подход обеспечивает повышение тонуса организма, разогрев мышечной ткани и облегчение механики дыхания.

Специалисты советуют повышать нагрузку на организм поэтапно.

Важно! При большой интенсивности выполнение упражнений значительно возрастает риск развития спазмы дыхательных мышц. Но также стоит помнить, что при низкой интенсивности положительного результата не будет.

Дыхательная гимнастика

Методов выполнения упражнений на восстановление дыхательного ритма на сегодняшний день существует достаточно много. Среди медиков официально были приняты способ Стрельниковой и Бутейко. Но, даже разработанные системы упражнений не помогут избавиться от бронхиальной астмы без лекарственных препаратов.

Каждый метод имеет нюансы. Метод Бутейко основан на исключении глубокого вдоха с целью уменьшения вероятности возникновения спазма. Выполняется не больше 3 часов в сутки. При этом процесс дыхания должен контролироваться специалистом.

Метод Стрельниковой предполагает образование сопротивления воздуха в легких. Комплекс разработан учителем пения для восстановления вентиляции легких. Но не всем пациентам разрешено выполнять данные упражнения.

Даже, несмотря на то, что лечебная гимнастика при бронхиальной астме значительно облегчает процесс поступления воздуха, пациентам нужно знать о правилах их выполнения:

Категорически запрещено приступать к выполнению без предварительной разминки.
Избегать вдыхания холодного воздуха.
Нельзя задерживать дыхание более 7 секунд.

Кроме этого врачи не рекомендуют превышать установленную нагрузку, так как она определяется зависимости от особенностей организма, тяжести и степени заболевания. Превышение нагрузки на организм может стать причиной возникновения серьезных патологий.

Массаж

Массаж относится к методикам ЛФК и показан перед выполнением физических упражнений. Он не только расслабляет, но и способствует приливу крови к мышечной ткани, а также восстанавливает кровообращение.

Данную процедуру должен делать только опытный специалист. При бронхиальной астме необходимо размягчать мускулатуру грудной клетки живота и межреберных промежутков.

Массаж так же помогает предотвратить возникновение застойных явлений в бронхах.

Комплекс упражнений

Перед выполнением упражнений необходимо провести разминку.

Простые наклоны. Исходное положение – стоя, руки располагаются вдоль тела. Вдох осуществляется через нос. Выдыхать через рот, при этом губы при наклоне нужно сложить трубочкой. Выдох должен быть дальше вдоха в три раза.
Руки опустить вдоль тела, встать. Во время вдоха их согнуть в локтях и сомкнуть у груди, на выдохе вытянуть руки вверх. Затем плавно опустить.
Исходное положение – стоя, руки расположить вдоль тела. Сделать вдох, а на выдохе согнуть одну ногу, при этом колено как можно ближе подтянуть к груди. Повторить для второй ноги.
Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на стул. Спину необходимо держать прямо, прижимая к спинке, руки опустить вдоль тела. Сделать медленный вдох, на выдохе выполнить наклон в одну сторону. Упражнение физической культуры выполняют, наклоняясь поочередно то в одну сторону, то в противоположную.

Все упражнения делают не больше 6 раз, при этом нужно контролировать глубину и ритм дыхания. Длительность выдоха должна быть больше вдоха в два раза.

Комплекс упражнений при обострении

Упражнения при обострении

После стабилизации состояния пациента и купирования астматического приступа рекомендовано выполнять следующие упражнения:

Лечь на спину, под голову положить высокую подушку. При вдыхании воздуха через рот нужно поднимать живот. Выдох осуществлять через рот, живот слегка втягивать.
Сесть на стул. Спина должна плотно прилегать к спинке стула. Во время вдоха поднять руки, согнутые в локтях и положить на плечи. При выдохе руки снова вытянуть вдоль тела.
Сесть на стул. Руки отвести в разные стороны, при выдохе сделать наклон вперед и вниз, при этом коснувшись руками пола.

Все упражнения рекомендовано повторять не больше 5 раз. Также следует не допускать переутомления.

По мере нормализации состояния больного в систему включают упражнения для небольших групп мышц. Затем выполняются более энергичные движения для средних и больших мышечных групп.

Между упражнениями специалисты рекомендуют делать небольшие паузы.

Лечебная физкультура при бронхиальной астме во время приступов не должна включать те упражнения, которые связаны с высокой и продолжительной нагрузкой.

Что подходит детям

Лечебная физкультура для детей

Малышам, особенно до года, лекарственные препараты назначаются в исключительных случаях, так как они негативно влияют на организм.

При установлении бронхиальной астмы в раннем возрасте заболевание может прийти самостоятельно в период полового созревания.

С целью облегчения состояния ребенка специалисты рекомендуют:

Растирать тело сухим полотенцем.
Регулярно менять постельное и нательное белье.
Заниматься физической культурой с целью укрепления мышц.
Принимать контрастный душ.

Соблюдение рекомендаций врачей значительно повышает шансы на полное выздоровление без применения лекарственных препаратов.

Бронхиальная астма – достаточно опасная патология, которая может привести к развитию серьезных последствий. Лечебная физкультура занимает особое место в лечении заболевания.

Благодаря специально разработанным комплексам физических упражнений, дыхательной гимнастики и массажа значительно сокращается частота приступов.

Но перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, так как в ЛФК имеет ряд противопоказаний.

Источник: http://zdorovie-legkie.ru/lfk-v-lechenii-bronhialnoj-astmy/

Лфк при бронхиальной астме: комплекс реабилитационных упражнений

Бронхиальная астма

04.12.2017

987

661

6 мин.

Бронхиальная астма является хроническим заболеванием дыхательной системы с приступами удушья. Помимо назначения медикаментов важное значение имеет физиотерапия, оказывающая также лечебное и профилактическое действия.

Это в первую очередь лечебная физкультура, цель которой – укрепить тонус дыхательной мускулатуры, способствовать выведению мокроты, улучшить снабжение тканей легких кислородом.

Больной должен научиться управлять циклами дыхания и развить мышечную систему с помощью специального комплекса упражнений.

Физическая реабилитация имеет определенные цели:

Укрепление мышечной системы организма общетонизирующими упражнениями.
Расслабление дыхательной мускулатуры.
Тренировка самостоятельной регуляции дыхательного акта и ритма.
Удаление остатков избыточного воздуха в респираторных путях.
Увеличение эластичности грудной клетки.

Несмотря на эффективность и необходимость физиотерапевтических занятий многим больным, у них имеется ряд противопоказаний.

Показания:

Подострый период сопутствующих легочных заболеваний.
Выздоровление после пневмонии, плевритов, бронхитов.
Период между приступами бронхиальной астмы.

ЛФК не применяется при следующих состояниях:

Резко выраженное обострение легочных хронических заболеваний.
Острый период патологии бронхов и легких.
Легочно-сердечная недостаточность третьей степени.
Частые приступы удушья.

Курс ЛФК при бронхиальной астме различается по длительности и состоит из подготовительного и тренировочного периодов. Начальной является подготовительная часть, длительность которой составляет два-три дня.

Подготовительный период включает следующие задачи:

исследование состояния больного и его функциональных возможностей;
изучение больными специальных упражнений для возвращения механизма правильного дыхания.

Занятия ЛФК проводятся по индивидуальной программе. У взрослых ее структура зависит от состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тяжести течения основного заболевания, возраста, физических возможностей.

Упражнения по лечебной гимнастике начинаются с ряда исходных положений:

приподнимается головной конец кровати, человек ложится на спину;
человек садится лицом к спинке стула, сгибает предплечья обеих рук, опирается руками о спинку и кладет на нее подбородок;
больной приседает на край стула и откидывается на его спинку.

Начало и завершение тренировки сопровождается легкими массажными процедурами лица, груди, плеч.

В упражнениях активно используют дыхание с длинным и медленным выдохом, звуковую гимнастику, тренируют дыхательные экскурсии с помощью диафрагмы, разрабатывают мышечные структуры грудной клетки и плечевого пояса.

Занятие длится от пяти до десяти минут (зависит от различных факторов состояния здоровья человека). Темп занятий должен быть медленным. Каждое упражнение повторяется от трех до пяти раз.

В тренировочном периоде стоит ряд задач:

Нормализация тонуса центральной нервной системы.
Снижение бронхоспазма и бронхиолоспазма.
Улучшение вентилирования дыхательных путей.
Восстановление ритма полноценного дыхания с приоритетным развитием выдоха.
Укрепление вспомогательной дыхательной мускулатуры и улучшение подвижности каркаса грудной клетки и диафрагмальной мышцы.
Обучение пациента самостоятельному расслаблению мышц и выполнению тренировок дома.
Тренировка пациента регулировать свое дыхание при эпизодах приступов.

В терапии бронхиальной астмы в период между приступами реализуется медицинская программа восстановления – различные способы и виды ЛФК: кинезотерапия, лечебная гимнастика, задания для самостоятельного выполнения, тренировки на тренажерах для дыхания, велоэргометры, дозированные и постепенные прогулки, плавательные процедуры, катание на лыжах, динамичный спорт. Пациент должен делать усилия мышцами во время упражнений в момент выдоха (при поворотах и наклонах туловища, бросании мячей). Обязательно должны делаться перерывы для отдыха и расслабления между повторениями.

Лечебная физкультура детей включает игры с активными движениями и упражнения с мячами больших размеров для гимнастики.

Упражнения можно выполнять как дома, так и на свежем воздухе, в специальных амбулаторных кабинетах.

1. Становятся в основную стойку. Вдыхая, плавно поднимают руки от боков. Опуская, делают медленный шипящий выдох.
2. Стоя на ногах, обнимают себя за область нижних ребер. Делают вдох, немного сжимают грудную клетку, выдыхают с жужжанием.
3. Прямая стойка, кисти лежат на ребрах, локти отводятся в стороны и назад, одновременно ладонной поверхностью жмут толчками на бока грудной клетки, протяжно произнося букву “О”.
4. Начинают как в предыдущем упражнении, но при отведении плеч делают вдох, на сведении – выдох.
5. Садятся на стул, руки упирают в бока. Вдох выполняется с поворотом тела в правую сторону и одновременным отведением руки назад. По возвращении в исходное положение продолжительно выдыхают. С левой стороной аналогично.
6. В положении стоя руки отводят назад и в стороны, вдыхают, затем резко себя обхватывают за верхнюю часть грудной клетки, кистями хлопнув по надлопаточным областям и выдохнув.
7. Лежат на спине, руки сгибают в локтях и подкладывают под себя. Вдыхая, выгибаются “мостиком”, опираясь на затылочную область и локти. На выдохе – возврат в исходное положение.
8. Начало: лежа на спине, руки по швам. Руки в стороны, вдохнуть, колено одной ноги прижать к груди руками, затем медленно выдохнуть. Со второй ногой так же.
9. Из положения лежа тянутся корпусом к пальцам ног руками и лбом к коленям, делая вдох. Возвращаясь в исходное положение, выдыхают.
10. Из той же позиции: со вдохом поднимают выпрямленные ноги под углом сорок пять градусов, на выдохе опускают.
11. Лежа на спине: обхватывают грудную клетку, на выдохе сжимают ее.
12. Лежа с согнутыми в коленях ногами. Одну руку положить на грудь, вторую – на живот. Во время вдоха через нос жать на грудную клетку, с выдохом – на переднюю брюшную стенку.
13. Лечь на живот, руки вытянуть вдоль туловища, ноги выпрямить, поднимая их вверх – вдохнуть, опуская – выдохнуть.
14. Отжимания руками с упором коленями. При поднятии туловища вверх – вдох, вниз – выдох.
15. Лежать на животе, одновременно поднимать руки и ноги вверх, вдыхая. Задержавшись в этом положении, медленно выдохнуть.
16. Пожимать плечами – производить сокращения трапециевидных мышц.
17. Сводить лопатки вместе, напрячь межлопаточные мышцы, затем расслабить их и выполнить наклон туловища.
18. Попеременно напрягать и расслаблять мышцы правой и левой руки, мышцы шеи.
19. Звуковая гимнастика: после вдоха носом на выдохе произносить различные гласные и согласные звуки. В подготовительном периоде: “У”, “И”, “Е”, “О”. В тренировочном: “З”, “С”, “Р”, далее добавлять звуки”Ш”, “Щ”, “Ж”. Поначалу выдох производится на протяжении 5 сек, затем постепенно увеличивается до 30. Повторять упражнения 2-3 минуты с паузами в 30 сек, 5-6 раз в день.

Средняя длительность лечебно-гимнастических занятий составляет около 20 минут. Выполняются они один раз в день, в умеренном темпе. Необходимое количество повторений поначалу составляет 4-5, увеличиваясь до 8-10.

Два раза в сутки пациенты также выполняют сами комплекс индивидуальных упражнений. Астматикам необходима регулярная ходьба с дозированным режимом и удлиненным выдохом.

Интенсивность нагрузок следует постепенно увеличивать.

Заметные результаты дают дозированные пробежки. Начинают с бега на месте, бедра поднимают невысоко, с неспешным темпом.

Поначалу продолжительность упражнения составляет одну минуту, выполняется три раза в день – утром, за 30 минут до обеда и за 2 часа перед сном.

Затем длительность бега увеличивается до 15 минут три раза в неделю, ежедневно прибавляется по 10-15 секунд. Во время пробежки важен правильный ритм дыхания: вдыхать носом, выдыхать в два раза дольше через губы, сложенные трубочкой.

Легкое и среднетяжелое течение заболевания улучшают плавательные процедуры. Они проводятся спустя две-три недели после обострения. Для тренировки вспомогательных для дыхания мышц выдыхать следует в воду, преодолевая ее сопротивление.

Рекомендованы подвижные игры с мячом в облегченном варианте продолжительностью от 15 до 60 минут с обязательными паузами. Благодаря им у больных с редкими приступами можно свести их к минимуму. Тренажеры для дыхания помогают выполнять упражнения лежачим больным и тем, кто имеет тяжелые дыхательные нарушения.

В качестве тренажеров могут выступать воздушные шарики и специальные надувные устройства. Выдох выполняется медленно.

По мере восстановления детей, болеющих астмой, эффективными и необходимыми являются закаливающие процедуры и систематические гуляния в парках и на улице.

Кроме общепринятых методов физиотерапии дыхания используются волевая ликвидация глубокого дыхания К. П. Бутейко и гимнастика парадоксальной структуры А. Н. Стрельниковой. Первая методика состоит в неглубоком носовом дыхании, задерживая выдох, что улучшает снабжение легких кислородом. Вторая акцентируется на коротком вдохе с большим количеством интенсивных повторений.

По завершении пребывания в стационарном лечебном учреждении больным рекомендовано амбулаторное продолжение курсов лечебной гимнастики с врачебным наблюдением, т. е. в поликлиническом ЛФК-кабинете или диспансере физической культуры с наличием врача.

Источник: http://pro-allergen.ru/lfk-pri-bronxialnoj-astme.html

Лфк при бронхиальной астме

Лечебная физкультура служит одним из главных компонентов терапии бронхиальной астмы. Регулярные занятия помогают пациентам снизить частоту приступов и улучшить общее самочувствие.

Эффекты лечебной гимнастики

Применение физических упражнений способствует:

укреплению дыхательных мышц,
уменьшению закупорки бронхов,
самоочищению дыхательных путей,
сохранению эластичности легочной ткани,
профилактике эмфиземы,
улучшению проходимости бронхов.

Для достижения стойких результатов гимнастику необходимо выполнять ежедневно.

Общие правила выполнения упражнений

Физические занятия практикуют только вне обострений бронхиальной астмы.
Тренировки лучше проводить в комнате с открытым окном.
Противопоказана ЛФК при астматическом статусе, дыхательной недостаточности 3-й степени, одышке более 25 дыханий в минуту.
При тяжелых формах болезни перед началом тренировки принимают назначенные врачом бронходилататоры.
Гимнастику полезно сочетать с лечебной ходьбой или плаванием.

Методика ЛФК

Чтобы повышение физической активности не спровоцировало приступ астмы, нагрузку увеличивают постепенно – от занятия к занятию.

Начинают гимнастику с так называемого вводного периода, во время которого выполняются простейшие упражнения и происходит обучение технике правильного дыхания. Через 5 дней переходят к основному комплексу, направленному на интенсивную тренировку дыхательной мускулатуры. Упражнения основного комплекса продолжают выполнять в течение всей жизни.

Дыхание во время гимнастики должно быть спокойным. Фазы вдох-выдох рекомендуется регулировать при помощи счета.

Вводный комплекс

Сесть на стул, плотно прислонившись к спинке. На счет 1–2 сделать вдох через нос, на 3–4 выдохнуть через рот, приоткрытый щелочкой. Число повторов – 3–6.
На счет 1–2 сделать вдох и поднять вверх одну руку. На 3–4 выдохнуть, опустить руку. На счет 5–6 задержать дыхание. Выполнить упражнение с другой рукой. Повторить 3–6 раз.
Подвинуться на край стула. Руки положить на колени ладонями вверх. Сгибать и разгибать кисти и стопы одновременно. Число повторов – 9–12.
Снова придвинуться к спинке стула. На счет 1–2 сделать вдох, на 3–6 – выдох, на 7 – зажать нос и задержать дыхание. Число повторов – 4–6.
Прижать ладони к груди. Откашляться несильными толчками 2–3 раза.
Упереться руками в колени, туловище слегка наклонить вперед. На счет 1–2 вдохнуть через нос, на 3–6 – выдохнуть через рот «щелочкой». Число повторов – 4–6.
Подвинуться на край стула. Кисти поставить на плечевые суставы. На выдохе медленно крутить локтями вперед, на вдохе – назад. И так 4–6 раз.
Опустить руки по швам. На вдохе поднимать плечи, на выдохе опускать. Сделать 4–6 раз.

Источник: https://otolaryngologist.ru/1355

Лфк при бронхиальной астме – комплекс, дыхательные упражнения, задачи, у детей

Специальные физические упражнения отлично зарекомендовали себя в борьбе против заболеваний дыхательной системы.

Особенности проведения ЛФК при бронхиальной астме следует рассмотреть подробно для правильного применения и скорейшего исцеления от столь опасного недуга.

Когда у больного диагностируют бронхиальную астму, то в первую очередь назначают противовоспалительные средства.

Такой подход обуславливается:

наличием отека в дыхательных ходах;
повышенной секрецией мерцательного эпителия;
затрудненным выведением мокроты.

С данными проявлениями недуга хорошо справляются различные ингаляции.

Если бронхиальная астма приняла хроническую форму, то у пациента наблюдают ежегодное ухудшение состояния.

Потому врачи и советуют регулярно проводить физические упражнения, хотя многие больные относятся скептически к подобным мероприятиям.

Дыхательная гимнастика ставит перед собой следующие задачи:

уменьшение спазмов дыхательных мышц;
увеличение мускульной силы и подвижности грудной клетки;
улучшение выведения мокроты из бронхов;
общая стимуляция аэробной функции;
нормализация нервного возбуждения и торможения дыхательного процесса;
обучение больного правильному дыханию во время приступов;
общее повышение физического тонуса и энергии организма;
улучшение психологического состояния пациента.

Противопоказания

А при регулярном увеличении нагрузки и соблюдении правил выполнения упражнений многие пациенты вообще забыли о своем недуге.

И все же не каждому человеку медики разрешают выполнять данные процедуры, ссылаясь на высокий риск осложнений.

Но лечение любой болезни имеет подводные камни, которые приходится учитывать для получения желаемого результата.

Противопоказания к дыхательной гимнастике врачи выделяют такие:

общее тяжелое состояние организма;
опасность внутреннего кровотечения;
наличие злокачественной опухоли в дыхательной мускулатуре или легких;
сильный болевой синдром при физической нагрузке;
повышенная температура тела.

Методы ЛФК при бронхиальной астме

Данное заболевание провоцирует нарушение газообмена, что вызывает кислородное голодание клеток и тканей.

В результате у человека появляются различные сбои по всему организму.

Что же рекомендуют медики кроме лекарственных препаратов?

Физические упражнения

При улучшении состояния больного врачи назначают проведение специальной гимнастики.

Подобные мероприятия:

начинают с разминки конечностей;
постепенно переходя к мышцам туловища.

Такой подход обеспечивает разогрев мускулатуры, облегчение процесса дыхания и общее повышение тонуса организма.

Медики советуют увеличивать нагрузку плавно.

Впрочем, врач рассматривает каждый случай индивидуально и предлагает гимнастику в соответствие с тяжестью заболевания.

Массаж

И все же любые упражнения лучше начинать с массажа, который поспособствует приливу крови к мышцам.

Опытные специалисты размягчат мускулатуру:

живота;
грудной клети;
межреберных промежутков, что в целом создаст основу для эффективного проведения лечебной физкультуры.

Дыхательная гимнастика

Когда тело пациента разогреется в достаточной мере, наступает момент выполнения дыхательной гимнастики, способов которой существует очень много.

Каждый из подходов к лечению имеет свои особенности. Например, метод Бутейко предполагает волевое устранение глубокого вдоха для уменьшения риска спазма бронхов.

Выполняются упражнения по 3 часа в день, и дыхательный процесс все это время должен находиться под строгим контролем.

Метод Стрельниковой выделяется резким вдохом и созданием сопротивления в грудной клетке.

Данный способ разработала учительница пения для улучшения вентиляции легких, однако не всем астматикам разрешают выполнять подобные манипуляции.

Да и общая эффективность методики слабо соотносится с ее сложностью.

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме облегчают проникновение воздуха в легкие, но пациенту следует помнить о запретах:

нельзя приступать к гимнастике без предварительной разминки;
нельзя задерживать дыхание свыше 5-7 секунд;
нельзя вдыхать холодный воздух;
нельзя превышать установленную врачом нагрузку.

Видео: Упражнения по Бутейко

Комплекс упражнений

Бронхиальная астма зачастую протекает с периодами обострения и ремиссии.

Для каждой стадии болезни существуют разные методики, которые заметно отличаются по степени физической нагрузки.

При ремиссии недуга больному назначают упражнения в исходном положении стоя:

спина прямо, плечи вперед, руки свешены;
вдохнуть носом;
наклониться, имитируя работу насосом, и выдохнуть.

спина прямо, руки вдоль туловища;
на носовом вдохе поднять кисти к подмышкам;
на выдохе руки вытягивают вверх и расслабленно опускают.

спина прямо, руки опущены;
делают глубокий вдох носом;
с выдохом поднимают согнутую в колене правую ногу и подтягивают ее к груди руками;
повторяют для левой ноги.

спина прямо, руки вдоль туловища;
делают глубокий носовой вдох;
на выдохе наклоняются вправо, скользя рукой по ноге;
повторяют для другой стороны.

спина прямо, руки опущены;
на вдохе отставляют правую ногу назад и на носок, прогибают спину и поднимают руки;
с выдохом возвращаются в исходное положение;
повторяют для другой ноги.

спина прямо, ноги на ширине плеч;
на вдохе поднимают руки над головой;
на выдохе наклоняются влево вместе с руками;
на вдохе принимают исходное положение и повторяют с наклоном вправо.

спина прямо, ноги на ширине плеч;
держась руками за опору, поднимаются на носках и со вздохом отводят плечи назад;
опускаются на стопы и произносят звук «ш» с выдохом.

Упражнения при обострении болезни

Комплекс упражнений ЛФК при бронхиальной астме в стадии обострения подразумевает более легкую нагрузку.

Некоторые медики вообще запрещают проводить какие-либо физические мероприятия и прописывают исключительно медикаменты.

Если же состояние пациента удовлетворительное, то упражнения обязательно пойдут на пользу:

в положении лежа, подложив высокую подушку под голову:

спокойно вдыхать носом, поднимая живот;
выдохнуть ртом, втягивая живот.

сесть на стул и упереться в спинку:

вдыхая носом, согнуть руки в локтях и дотронуться до плеч;
на выдохе скрестить руки на груди.

на вдохе развести руки в сторону;
с выдохом наклониться вперед и коснуться ладошками пола.

Когда лучше заниматься

Для проведения оздоровительных мероприятий требуется тщательно оценить состояние больного.

Если пациент чувствует себя хорошо и отсутствует вероятность осложнений, то такое время следует использовать максимально эффективно для закрепления достигнутого результата.

Физическую нагрузку лучше давать в первой половине дня, когда запас энергии организма находится на высоком уровне.

Лучшим вариантом станет выполнение процедур на свежем воздухе через 2 часа после завтрака.

Если же на улице дождливо или холодно, то придется провести мероприятия в условиях закрытого помещения, которое обязательно должно хорошо проветриваться.

Что подходит детям

Упражнения для взрослых врачи рекомендуют проводить и детям, болеющим бронхиальной астмой.

Хотя и существуют специальные противовоспалительные ингаляции для маленьких пациентов.

Если у ребенка регистрируют бронхиальную астму в раннем возрасте, то зачастую отмечают самоисцеление от болезни в период полового созревания.

Данный факт медики объясняют резким повышением энергетического потенциала и выбросом гормонов в кровь.

Но это же не значит, что недуг не нужно лечить?

Для облегчения состояния больного ребенка рекомендуют проводить такие мероприятия:

регулярно принимать комфортный душ в комплексе с контрастным обливанием;
растирать тело сухим полотенцем;
своевременно менять белье (и постельное, и нательное);
укреплять тело физическими упражнениями;
улучшать дренаж легких дыхательной гимнастикой.

Комплексный подход повышает у детей шансы на выздоровление и без лекарственных средств.

Но если врач прописывает медикаменты, то уклоняться от лечения не стоит, иначе развитие осложнений не заставит себя ждать.

Нужна эффективная методика массажа при бронхиальной астме? Она тут.

Какой характер одышки при бронхиальной астме? Ответ в статье.

Бронхиальная астма иногда сопровождается дополнительными симптомами в виде повышения температуры и появления головной боли.

Особенно заметно это в стадии обострения недуга, при которой иммунная защита организма сильно снижается.

И чтобы избежать неприятных симптомов, нужно прикладывать максимум усилий в период ремиссии.

Если собрать воедино все советы врачей по проведению лечебной физкультуры, то основное внимание следует уделить следующим сторонам вопроса:

Медики разрешают использовать специальный ингалятор при астме.

Высокая потребность в данном устройстве зачастую свидетельствует о неправильно выбранном курсе лечения, требующем не только корректировки, но и полного пересмотра.

Конечно, это не порадует никого.

Однако бронхиальная астма протекает по-разному, и порой приходится потратить 2-3 недели на выявление полезных конкретному пациенту упражнений ЛФК и прочих оздоровительных мероприятий.

При должном усердии болезнь отступит и человек вздохнет свободно!

Источник: http://allergycentr.ru/lfk-pri-bronhialnoj-astme.html

Лфк при бронхиальной астме: комплекс упражнений

ЛФК при бронхиальной астме – это важный метод восстановления и сохранения нормальной функции лёгких. Лечебная гимнастика способствует укреплению всего организма и хорошо тонизирует.

Если регулярно делать физические упражнения и принимать лекарственные препараты, что прописал доктор, то можно снизить частоту рецидивов. Особые физические упражнения должны назначаться всем астматикам в период стойкой ремиссии и при полном отсутствии противопоказаний.

Нельзя выполнять курс упражнений при тяжёлой сердечной или дыхательной недостаточности, а также в период простудных заболеваний, если они протекают с температурой выше 37,5 градуса.

Влияние лечебной физкультуры на больного

Физиотерапия при бронхиальной астме благоприятно действует на весь организм больного. За счёт регулярных упражнений можно значительно снизить объём принимаемых лекарственных препаратов. ЛФК оказывает такое воздействие на организм человека с бронхиальной астмой:

нормализуется механическое дыхание;
заметно улучшаются функции центра дыхания, и восстанавливается подвижность грудной клетки;
улучшается дренаж бронхиального дерева. Вязкая мокрота быстрее выводится из органов дыхания;
тонизируется весь организм, человек становится более выносливым;
улучшается эмоциональное состояние больного.

Лечебная физкультура при бронхиальной астме обычно включает в себя особый комплекс упражнений, которые направлены на укрепление мышечной массы, что участвует в дыхательном процессе, и усиление вентиляции лёгких.

Особенности выполнения

Лечебная гимнастика при бронхиальной астме может выполняться только в стадии ремиссии, когда общее состояние человека не нарушено. Комплекс физических упражнений следует проводить при открытой форточке, чтобы в комнате был доступ кислорода.

ЛФК полностью противопоказана, если у человека диагностирован астматический статус или его беспокоит сильная одышка. Обычно это происходит, если частота дыхания более 25 вдохов за минуту.

Запрещается выполнять упражнения, если у астматика есть дыхательная недостаточность 3 степени тяжести.

Если бронхиальная астма протекает весьма тяжко, то до начала выполнения упражнений нужно пропить бронходилататоры.

Курс физических упражнений разрабатывается индивидуально на основе диагностического обследования пациента. При обследовании доктор выясняет тяжесть заболевания, а также частоту рецидивов, при этом все данные сопоставляются с возрастом больного.

До того как больной начинает выполнять полный комплекс лечебных упражнений, необходимо на протяжении двух дней выполнить подготовку.

Это необходимо, чтобы протестировать физические и психологические возможности человека. Некоторые упражнения при бронхиальной астме включают произношение определённых звуков.

Совокупность простых гимнастических упражнений поможет в полной мере определить степень нужного вмешательства.

Механизм влияния ЛФК на больного

ЛФК при астме должна проводиться вне периода обострения, при хорошем самочувствии человека и отсутствии нарушений кровообращения. Гимнастический комплекс при бронхиальной астме способствует укреплению организма и стабилизирует психоэмоциональное состояние астматика. При дозированной физической активности снимается бронхоспазм и активизируется дыхательный процесс:

Благодаря лечебной физкультуре стабилизируют многие рефлексы, за счёт этого дыхание становится физиологическим и сосуды в бронхах приходят в норму.
Упражнения, которые сопровождаются произнесением звуков, направлены на предупреждение развития лёгочной эмфиземы и улучшение обмена веществ в организме.
При проведении упражнений увеличивается активность всех групп мышц, что приводит к выбросу адреналина в кровь. Это положительно отражается на состоянии астматика.
При выполнении упражнений на мышцы, которые участвуют в процессе дыхания, накладывается дополнительная нагрузка, благодаря этому больной может предупреждать астматические приступы на начальной стадии и полностью их контролировать.
Упражнения для выполнения лечебной физкультуры доктор подбирает индивидуально. При этом учитывается возраст астматика, тяжесть общих симптомов, степень физической подготовки человека, а также особенность течения болезни.
ЛФК при астме состоит из комплекса особых упражнений, которые направлены на общее укрепление всего организма и возможность контролировать подвижность грудной клетки.

Особое внимание при проведении гимнастики необходимо уделять упражнениям, которые направляются на развитие диафрагмального дыхания с особым удлинённым выдохом. Правильно проводимый комплекс упражнений помогает хорошо укрепить мышцы брюшины. Очень важно сочетать упражнения лечебной физкультуры с произношением некоторых звуков. Такой подход помогает укрепить мимические мышцы.

Упражнений для астматиков

Любые упражнения можно начинать делать лишь в период ремиссии. Комплекс лечебной физкультуры направлен на стабилизацию обменных и нервных процессов, устранение бронхоспазма и нормализацию дыхательного процесса.

Рекомендованные специалистами упражнения лечебной физкультуры выглядят так:

На протяжении 40 секунд больной дышит, при этом делая вдохи и выдохи всё реже.
В исходном положении руки сжимают в кулаки, потом их подносят к плечам и глубоко вдыхают. После чего возвращают руки ввниз и выдыхают.
В положении стоя одну ногу сгибают в колене и немного подтягивают к животу, при этом глубоко выдыхают. После чего ногу возвращают в исходное положение и вдыхают. Во время проведения гимнастики ноги чередуют.
Руки вытягивают перед собой, ладонями кверху и поворачиваются в любую сторону. Во время поворота глубоко вдыхают, а при возврате в исходное положение выдыхают.
Выполняют глубокий вдох, при этом пытаясь тянуть звуки Ш или Ж.
Больной садится на стул со спинкой и начинает выполнять наклоны в стороны. Руки при этом скользят по ножкам стула. При наклонах выдыхают, а в исходном положении делают полноценный вдох.
Человек становится, расставив ноги на уровень плеч, руки на талии, а локти разведены в стороны. Вдох следует в спокойном состоянии, а выдох, при соединении локтей.
Больной стоит около стула и делает вдох, при присаживании на стул нужно выдыхать.
Ноги расставляют на уровень плеч, руки ставят на пояс. Необходимо глубоко дышать, но на вдохе и выдохе тянуть звуки А и О.
Ноги на уровне плеч, руки на тали. Больной выполняет наклоны вперёд. В спокойном положении делают вдох, а при наклонах глубокий выдох.
Больной лежит на полу. На вдохе одну руку поднимает, на выдохе опускает. Руки чередуют.
Больной лежит на спине. При выдохе невысоко поднимает одну ногу, на вдохе её нужно опустить. Ноги чередуют несколько раз.
В положении сидя необходимо напрягать голеностопы, при этом синхронно сжимая и разжимая кулаки.

Тренировку проводят несколько раз в неделю. Во время выполнения упражнений нужно открыть форточку, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Продолжительность тренировки не должна быть более 30 минут, все упражнения повторяют по 5-6 раз.

Особенности ЛФК у детей

Специалистами разработано несколько оригинальных комплексов лечебной гимнастики для деток. Для проведения всех этих упражнений не нужна специальная подготовка.

Дыхательная гимнастика положительно влияет на весь организм ребёнка, тонизирует его и способствует улучшению дыхательной функции. ЛФК у детей проводится с ограничением времени.

Продолжительность занятий не должна превышать 20 минут в день.

Нередко астматические приступы у деток возникают при недостаточно активном образе жизни. В подобном случае в дыхательной системе заметна нехватка углекислого газа. Скорректировать такое состояние помогут дыхательные упражнения по Бутейко, которые практически не имеют противопоказаний.

Проводя ЛФК у детей, нужно акцентировать особое внимание на задержке дыхания, после которой ребёнок должен дышать спокойно и поверхностно. Определить подходящий комплекс упражнений для ребёнка должен специалист, учитывая не только возраст и тяжесть болезни, но и наличие сопутствующих патологий.

Бронхиальная астма всегда лечится комплексно. При этом используются лекарственные препараты, физиотерапия и лечебная физкультура. Комплекс ЛФК доктор подбирает индивидуально, такой подход позволяет снизить частоту приступов и улучшить самочувствие больного.

Источник: https://pulmono.ru/protsedury/gimnast/lechebnaya-fizkultura-pri-bronhialnoj-astme