Астма и физические нагрузки

Физические нагрузки при бронхиальной астме: бассейн, бег и можно ли заниматься спортом?

Астма и физические нагрузки

Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Желательные виды спортивных нагрузок

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Иначе говоря, на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, следует ответить утвердительно. Важно только соблюдать меры предосторожности, дозировать нагрузки и предпочитать те виды активности, которые способствуют улучшению состояния больного (хотя допустимо не ограничиваться лишь ими).

Особенно важны занятия спортом при астме у детей. Организм ребенка еще развивается, а для этого необходимо движение. Спортивный ребенок легче борется с проявлениями болезни, у него гармонично развиваются мышцы дыхательных путей, за счет чего есть больше возможностей преодолеть бронхиальную астму по мере взросления.

Если есть желание заниматься спортом при таком диагнозе – не стоит отказываться. Следует только правильно подобрать вид спорта и не усердствовать с нагрузками, особенно в самом начале.

Наиболее полезными при астме являются занятия, позволяющие укрепить грудную клетку и мышцы дыхательного аппарата, например, плавание. При этом желательно, чтобы больные с диагнозами «астма» и «астматический бронхит» посещали бассейн, а не практиковались в открытых водоемах, вода которых может способствовать инфицированию.

Также эффективным действием характеризуются разнообразные виды единоборств, которые много внимания уделяют правильной технике дыхания (дзюдо, айкидо). Занятия спортом на свежем воздухе разрешены, но лишь при нормальных климатических условиях (при отсутствии чрезмерно низких температур, влажности или сухости).

Иными словами, к числу разрешенных и даже полезных видов спорта относятся:

  • плавание;
  • легкая атлетика;
  • восточные единоборства;
  • волейбол;
  • теннис;
  • баскетбол.

Любые занятия недопустимы при астме в стадии обострения. Если приступы проявляются слишком часто, от тренировок следует воздержаться.

Перед началом любых спортивных занятий необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только он может оценить риски. Это также нужно сделать, если выбранный вид деятельности не относится к числу желательных.

Противопоказания и последствия

При наличии бронхиальной астмы нежелательны активные физические усилия, поэтому вредно заниматься силовыми видами и бегом на длинные дистанции.

В целом астма и бег – достаточно редкое сочетание, поскольку из-за него бронхи подвергаются более сильному внешнему воздействию, что может быть опасно. Тем не менее это ограничение не является абсолютным. При легкой форме астмы и соблюдении рекомендаций врача и правил предосторожности бег могут разрешить.

Опасность представляют зимние виды физических нагрузок, поскольку они предполагают пребывание на холоде и вдыхание морозного воздуха. Для дыхательных путей астматика это губительно, поэтому обычно ответ врачей в этом случае категоричен.

Также астма является противопоказанием для занятий:

  • дайвингом;
  • скалолазанием;
  • прыжками с парашютом;

поскольку все они требуют надолго задерживать дыхание, что неблагоприятно сказывается на состоянии дыхательных путей.

Абсолютных противопоказаний у физических нагрузок нет, поскольку людям необходимо движение. Однако спортивные тренировки астматикам могут запретить в некоторых случаях. Это:

  • период обострения;
  • наличие сопутствующих сердечных и сосудистых заболеваний;
  • тяжелое течение бронхиальной астмы;
  • значительный риск развития осложнений;
  • неподходящий вид физической деятельности.

Спортивные нагрузки при астме требуют особенной осторожности со стороны пациента. Даже если выбран тот тип тренировок, который подходит для таких пациентов (плавание или дзюдо), следует внимательно следить за своим самочувствием. При обнаружении неблагоприятных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, прекратить тренировки.

Несмотря на то, что физическая активность способствует укреплению организма, при несоблюдении техники безопасности могут возникнуть негативные последствия в виде обострения бронхиальной астмы, развития других болезней дыхательной системы, а также заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому больной должен выполнять:

  1. Контроль физических нагрузок, недопущение чрезмерных усилий.
  2. Прием лекарственных препаратов в положенное время.
  3. Прекращение тренировки при первых симптомах астматического приступа.
  4. Поддержание равномерного дыхания без одышки.
  5. Осуществление занятий в правильных условиях (хорошая вентиляция, оптимальная температура и влажность).

При выполнении этих рекомендаций можно рассчитывать на получение пользы от тренировок.

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать – поставьте оценку

Загрузка…

Источник: http://OPnevmonii.ru/astma/terapiya-03/nagruzki-pri-bronxialnoj-astme.html

Бронхиальная астма и физические нагрузки

Бронхиальная астма – это опасное заболевание. Нередко неправильное лечение в данном случае приводит к появлению опасных симптомов.

Спровоцировать обострение астмы могут самые различные факторы – аллергия, бронхит, пневмония и так далее. Но нередко бывает и так, что астматический приступ вызывает и непосильная физическая нагрузка.

Почему физическая нагрузка может стать причиной астматического приступа?

О том, что сильная физическая нагрузка может спровоцировать появление приступа бронхиальной астмы, ученые выяснили уже давно. Первые работы по определению этого фактора велись еще в далеком 1963 году. Именно тогда и появилось определение: астма физического усилия, то есть приступ, спровоцированный непосильной физической нагрузкой.

Казалось бы, нет нечего проще, чем избавится от такого фактора, провоцирующего приступы удушья. Достаточно свести физическое перенапряжение к минимуму и эту причину можно сбросить со счетов. Но ведь ограничение физической нагрузки оказывает серьезное влияние на человека. И в первую очередь это влияние обусловлено психологическим фактором.

Например, дети просто по природе своей не могут смириться с тем фактом, что им нельзя бегать, прыгать и резвится. Взрослым тоже придется нелегко, так как ограничение физической нагрузки выражается иногда в полном бездействии, что так же нелегко вынести психологически.

Но почему же физическая нагрузка может спровоцировать приступ астмы, отдышки? Ну, в первую очередь, потому что при определенном физическом перенапряжении организм не может полноценно справиться с функцией воздухообмена в дыхательных путях, и это может спровоцировать спазм. В юном возрасте бронхоспазм в несколько раз опаснее, чем во взрослом, потому как он дает ощутимый удар, в том числе и на сердечную мышцу.

Как лечить астму физического усилия?

Конечно, первое что приходит на ум – это никаких физических нагрузок. Но ведь так не бывает в активной жизни. Ведь все наши действия, в том числе даже ходьба или поднятие любой тяжести – это уже физическая работа. В данном случае лечение бронхиальной астмы сводится банально к профилактике приступов.

Сначала определяется характер физической нагрузки, которая провоцирует приступ удушья и продолжительность этого напряжения. Далее следует подобрать оптимальную нагрузку, такую при которой больной не рискует получить бронхоспазм.

Одним из методов лечения будет так же укрепление организма, то есть поэтапное увеличение нагрузки. Но в данном случае следует проявить осторожность, так как на определенном этапе могут проявиться симптомы бронхиальной астмы, в том числе и удушье.

Чтобы организовать свой здоровый образ жизни правильно, желательно проконсультироваться по этому поводу с врачом. Обсудите со специалистом все тонкости проблемы. 

Источник: http://wi-fi.ru/desktop/news/1/248592

Физические упражнения и астма

Безопасно ли заниматься физическими упражнениями, если я астматик?

Одна из целей лечения астмы – помочь вам поддерживать нормальный здоровый образ жизни, который включает в себя также занятия спортом. Следуйте своей программе лечения, принимая лекарства, как назначил врач, избегая возбудителей астмы и наблюдая за симптомами и работой легких, и вы достигните эту цель.

Если симптомы астмы не дают вам нормально вести активный образ жизни, сообщите об этом своему лечащему врачу. Возможно, чтобы восстановить ежедневную активность и способность заниматься спортом, необходимо сделать небольшие изменения в программе лечения.

Какой вид упражнений лучше всего подходит для астматиков?

Виды спорта, в которых требуется короткое, непостоянное физическое напряжение, например, волейбол, гимнастика, спортивная ходьба, борьба, хорошо переносятся людьми, страдающими астмой напряжения.

Виды спорта с длительным постоянным приложением усилий такие, как футбол, бег на длинные дистанции, баскетбол, хоккей на траве, не рекомендуются для людей с астмой напряжения, также как и зимние виды спорта такие, как хоккей на льду, катание на лыжах и коньках. Тем не менее, многие астматики успешно занимаются подобными видами спорта.

Плавание, вид спорта, требующий высокую выносливость, рекомендуется астматикам, так как упражнения проходят в помещениях с влажным и теплым воздухом. Это также отличный вид спорта для поддержания физической формы.

Также астматикам подходят такие виды спорта, как езда на велосипеде, аэробика, ходьба или бег на беговой дорожке.

Сколько можно заниматься, если у меня астма?

В идеале, есть ли у вас астма или нет, рекомендуется заниматься 4-5 раз в неделю по 30 минут. Посоветуйтесь со своим врачом, сколько вам можно заниматься.

Что нужно делать, чтобы контролировать симптомы астмы во время тренировок?

  • Всегда пользуйтесь ингаляторами (ингаляционными бронходилататорами) перед упражнениями.
  • Перед началом основных тренировок хорошо разогрейте организм, а после окончания дайте организму хорошо остыть.
  • Если погода холодная, лучше заниматься в помещении или одевайте маску или шарф на нос и рот.
  • Если у вас аллергическая астма, старайтесь избегать упражнений в периоды бурного цветения и особенно сильного загрязнения воздуха.
  • Ели у вас вирусная инфекция, например, грипп, то лучше на время отказаться от физических нагрузок.
  • Нагрузки должны быть рассчитаны именно на вас.
Читайте также:  Как распространяется туберкулез?

Поддержка активного образа жизни – очень важно, как для физического, так и психического здоровья. Помните: астма – это не причина отказываться от физических упражнений. При точном диагнозе и правильном и эффективном лечении – вы сможете наслаждаться всеми преимуществами физических упражнений, даже не вспоминая об астме.

Если же возникли какие-либо вопросы, обратитесь к врачу.

Что делать, если во время тренировки начался приступ?

Если вы чувствуете ухудшение симптомов астмы во время тренировки, остановитесь и воспользуйтесь ингалятором (препаратом быстрого действия, например, альбутеролом). Если симптомы полностью прошли, вы можете возобновить тренировку. Если же симптомы вернулись, прекратите тренировку, повторите прием лекарства и вызовите врача.

Источник: http://www.eurolab.ua/asthma/1500/1512/14125

Бронхиальная астма и спорт

А. Бронхиальная астма, патофизиология и терапия

Определение: приступы затрудненного дыхания вследствие бронхоспазма на фоне гиперреактивности бронхов.

Больной астмой часто не может оценить тяжести заболевания. Для диагностики и лечения астмы большую роль играет показатель пиковой скорости вдоха. Обученный пациент при изменении этого параметра может самостоятельно корректировать лечение в соответствии с врачебными предписаниями.

Патофизиология. В основе патогенеза лежит аллергическое воспаление слизистой бронхов. Лейкотриены, образующиеся при lgE-зависимой аллергической реакции, вызывают хемотаксис клеток воспаления.

Воспаленные бронхи реагируют на раздражение развитием бронхоспазма. Поэтому приступ астмы провоцируется не только антигенами, но и другими факторами (А), например вдыханием холодного воздуха.

Одной из групп лекарств, провоцирующих астму, являются ингибиторы циклооксигеназы.

Лечение. Целесообразно, но не всегда возможно избежать причины бронхоспазма. Лекарства, ослабляющие аллергическое воспаление и понижающие гиперреактивность бронхов, воздействуют на центральное патофизиологическое звено (глюкокортикоиды и стабилизаторы тучных клеток).

Бронходилататоры (β2-адреномиметики и ипратропий) действуют симптоматически.

Бронходилатация достигается ингаляцией бета2-адреномиметиков (с активным пресистемным выведением) или, в случае хронического обструктивного бронхита, — путем приема длительно действующего холинолитика тиотропиума один раз в сутки.

(Б) Ступенчатая схема лечения бронхиальной астмы

Ступенчатая схема (Б) лечения бронхиальной астмы учитывает тяжесть течения заболевания.

Ступень 1. Средствами выбора для купирования приступов являются короткодействующие ингаляционные β2-адреномиметики, такие как сальбутамол и фенотерол. Действие начинается через несколько минут после ингаляции и продолжается 4-6 ч.

Ступень 2. Если β2-адреномиметики используются чаще одного раза в неделю, то это говорит о прогрессировании заболевания. Тогда применяют противовоспалительный препарат, преимущественно глюкокортикоид, методом ингаляции. Вместо него можно также ингаляционно назначить стабилизатор тучных клеток.

Альтернативой считается пероральный прием ретардированной формы теофиллина, который оказывает бронхорасширяющее и противовоспалительное действие. Теофиллин имеет узкий терапевтический диапазон (стимулирующее действие на сердце, ЦНС, необходим контроль концентрации препарата в крови!).

Можно назначить также блокатор лейкотриеновых рецепторов (монтелукаст).

Ингаляционные глюкокортикоиды следует вводить регулярно, при этом улучшение наступает в первые недели.

Страх перед приемом глюкокортикоидов в ингаляциях необоснован, так как препараты подвергаются активному пресистемному выведению (возможны местные побочные эффекты: молочница полости рта, хриплый голос).

Молочницу предупреждают приемом лекарства до еды. Чем реже больной применяет β-адреномиметики для купирования бронхоспазма, тем эффективнее противовоспалительная терапия.

На ступени 3 (как правило, при низких дозах глюкокортикоида) добавляется длительно действующий бронходилататор. Предпочтительно назначение длительно действующих ингаляционных β-адреноми-метиков (сальметерол, формотерол).

Если этого недостаточно, следует повысить дозу глюкокортикоида. Комплексная терапия более эффективна, чем повышение дозы глюкокортикоидов.

Вместо длительно действующих β-адреномиметиков можно назначить ретардированную форму теофиллина перорально, ретардированную форму β-агониста или блокатор лейкотриеновых рецепторов.

На ступени 4 повышают дозу ингаляционного глюкокортикоида. Если этого недостаточно, можно перейти к систематическому приему глюкокортикоидов (рис. Б).

Бронхиальная астма характеризуется воспалением, гиперреактивностью и обструкцией (спазмом) бронхов под действием таких раздражителей, как аллергены, химические вещества, холодный воздух или физическая нагрузка, а также в ответ на вирусные инфекции. В США бронхиальной астмой страдают около 10 млн человек. Некогда бронхиальная астма была противопоказанием к занятиям спортом, сейчас при правильном лечении она не препятствует физическим нагрузкам, кроме разве что ныряния с аквалангом.

Приступ бронхиальной астмы физического усилия развивается через 5—10 мин после интенсивных упражнений (реже — непосредственно во время нагрузки) и обычно прекращается самостоятельно через 20—30 мин. Редко приступ достигает угрожающей силы.

Бронхиальной астмой физического усилия страдают до 20% спортсменов старшего школьного возраста и почти 10% мастеров спорта международного класса. Проявления различаются очень сильно и часто неспецифичны (кашель, одышка, стеснение в груди после физической нагрузки), хотя встречаются и жалобы на свистящее дыхание.

Диагноз ставят на основании анамнеза, физикального исследования и показателей функции внешнего дыхания — снижения ОФВ, как минимум на 15% после бега на открытом воздухе в течение 8 мин. Провокационная проба с метахолином чувствительнее пробы с физической нагрузкой (бега или велоэргометрии), но гораздо менее специфична для бронхиальной астмы физического усилия.

Лечение приступов, провоцируемых физической нагрузкой, как и любой другой формы бронхиальной астмы. должно быть индивидуальное, но начинают почти всегда с ингаляционных бета-адреностимуляторов. Следует заметить, что бета-адреностимуляторы длительного действия для приема внутрь запрещены Национальной ассоциацией студенческого спорта и Международным олимпийским комитетом.

Из других препаратов могут использоваться прочие бронходилататоры (М-холиноблокаторы) и противовоспалительные средства (глюкокортикоиды, производные келлина, например кромолин, и антагонисты лейкотриенов). В ряде случаев бывает эффективно немедикаментозное лечение.

Примерно 50% спортсменов броронхиальной астмой физического усилия можно привести в состояние рефрактерности к физической нагрузке либо с помощью интенсивных упражнений в течение 3—4 мин, либо с помощью легкой разминки длительностью около 1 ч, хотя определить заранее выраженность профилактического действия упражнений невозможно.

ХОЗЛ

При эмфиземе легких, хроническом бронхите и муковисцидозе физические упражнения. как показано, уменьшают одышку и утомляемость и повышают физическую работоспособность и качество жизни. При легкой и среднетяжелой формах заболевания вопрос о занятиях спортом решают с учетом тяжести симптомов.

Для больных эмфиземой и хроническим бронхитом особую опасность представляют погодные условия, которые могут повысить реактивность бронхов, — прежде всего холодная и ветреная или жаркая и влажная погода.

Больные муковисцидозом теряют с потом больше натрия и хлора и поэтому нуждаются в соблюдении особого питьевого режима в жару.

Лечебное питание при бронхиальной астме

Бронхиальная астма имеет инфекционно-аллергическое или аллергическое происхождение.

Если нет указаний на непереносимость отдельных пищевых продуктов, рекомендуется физиологически полноценное питание, но с ограничением крепких мясных и рыбных бульонов, поваренной соли, острых и соленых продуктов, пряностей, приправ и продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (сахар и содержащие его продукты, мед, шоколадные изделия). С учетом указанных особенностей при бронхиальной астме в больницах можно использовать диету № 9.

В случаях бронхиальной астмы, вызываемой пищевыми аллергенами, применяют диету с исключением продуктов, вызывающих обострение болезни.

Читайте также

Источник: http://sportguardian.ru/article/1359/bronhialjnaya_astma_i_sport

Физические упражнения при заболевании бронхиальной астмы (стр. 1 из 3)

Реферат по дисциплине: Физическая культура подготовил: Сутайкин Евгений

Московский Государственный Лингвистический Университет

Москва 2008

Что такое бронхиальная астма?

Бронхиальная астма – это хроническое заболевание бронхиального дерева на фоне нарушения иммунитета, аллергии и невроза.

Бронхиальная астма сопровождается хроническим воспалением бронхов с инфекцией или без нее.

Провоцировать развитие бронхиальной астмы может общая зашлакованность организма (печени, кишечника), наличие паразитов (токсоплазма, хламидия, аскариды) или хронических инфекций верхних дыхательных путей.

Обострение бронхиальной астмы может случаться от физической нагрузки, от холода, на фоне простуды, при перенасыщении организма аллергенами (с пищей. водой. воздухом).

Астма – заболевание, при котором периодически возникают приступы удушья из-за сужения бронхов. К сужению бронхов ведут три процесса: спазм мускулатуры бронхов, отек слизистой оболочки бронхов, избыточное образование слизи.

Такие явления затрудняют дыхание, возникают одышка и удушья – основные симптомы приступа астмы. Характерные для приступа астмы хрипы – результат выдоха через суженные бронхи.

Их можно сравнить со звуком, издаваемым воздухом, выходящим из воздушного шарика.

Как проявляется бронхиальная астма знают все. Это приступообразный кашель, с удушьем которое завершается отхождением скудной, вязкой мокроты. Астматический обструктивный бронхит – это предастма. Астматический бронхит наиболее хорошо поддается воздействию натуральных средств, поскольку главное в нем – активность инфекций, а ее можно убрать, через нормализации иммунитета.

Дыхательные упражнения

Австралийские ученые из Сиднейского университета нашли простую и безопасную альтернативу ингаляторам, которая может помочь многим больным остановить развивающийся приступ удушья.

Правда, речь идет не о самых тяжелых больных. Новая методика помогает в основном пациентам с умеренным и легким течением астмы. Но благодаря своей простоте и безопасности она выглядит очень привлекательно.

Речь идет о простых дыхательных упражнениях, не требующих никаких дополнительных тренажеров и устройств. Их выполнение в самом начале приступа астмы снижало частоту использования ингаляторов более чем на 80%.

В исследовании участвовали 57 добровольцев с умеренным течением астмы. Они были вынуждены пользоваться ингаляторами для лечения приступов удушья, по крайней мере, четыре раза в неделю.

Всем им предложили в начале каждого приступа не хвататься сразу за ингалятор, а попытаться сделать несколько дыхательных упражнений. Если они не помогали в течение 3-5 минут, можно было воспользоваться привычным ингалятором.

Больных наблюдали 28 недель, и за это время они стали пользоваться ингалятором меньше на 86%, чем до начала исследования.

Ученые предлагали пациентам использовать два типа дыхательных упражнений. При первом типе предлагалось как бы затруднить дыхание с помощью самых разных упражнений.

Можно было дышать через нос, дышать поверхностно (это называется гиповентиляцией) или просто задерживать дыхание. Второй тип упражнений фиксировал все внимание пациента на темпе и ритме дыхания.

Он должен был сосредоточиться на процессах вдоха и выдоха, совершая их ритмично с движениями рук, – поднимал их вверх, разводил в стороны, вращал.

Читайте также:  Лечение и симптомы двустороннего воспаления легких у детей

И вот эти два типа незамысловатых упражнений помогали. Причем помогали одинаково. Почему? Некоторые усмотрят в первом типе упражнений, затрудняющих дыхание, нечто общее с лечением по Бутейко, весьма распространенным в России.

И возможно, поклонники этого доктора попытаются объяснить это все целебным действием углекислого газа, накапливающегося в крови при затрудненном дыхании. С этой версией можно поспорить. Ведь углекислота точно так же накапливалась бы и при развивающемся приступе астмы, не оказывая никакого лечебного действия.

С другой стороны, второй тип упражнений, не способствующий накоплению углекислого газа, помогал не хуже первого.

Австралийские ученые предполагают, что лечебный механизм упражнений не связан ни с углекислым газом, ни с какими-либо другими физиологическими эффектами. Они объясняют его психологическим действием.

Сосредотачиваясь на дыхательных упражнениях, пациент переключает свое сознание с развивающегося приступа, как бы отключается от него, и успокаивается.

Ведь известно, что в развитии приступа часто большую роль играет психологический фактор, и в частности страх удушья, уже знакомый людям по предыдущим приступам.

Как бы то ни было, но эта методика часто работает. Конечно, она вряд ли остановит развитие серьезного приступа. Но вот те случаи одышки, которые бы легко прервались ингалятором, упражнения успешно останавливают.

И это главное – ведь они помогают избежать приема ингаляций с бета-адреномиметиками. Такие препараты астматикам хорошо знакомы, среди них сальбутамол, вентолин, беротек, астмопент и многие другие лекарства, вызывающие немало побочных эффектов.

А значит, дыхательная физра стоит свеч. И плюс ко всему упражнения почти вполовину сокращали дозу гормональных кортикостероидов, которые тоже принимают в форме ингаляций.

Но эти лекарства используют не для лечения самих приступов, а для их профилактики – это лекарства на каждый день. И сокращение их дозы очень важно, ведь они тоже нередко вызывают побочные эффекты.

Влияние физических упражнений

Установлено, что кратковременные физические упражнения изменяют соотношение клеток крови у детей при бронхиальной астме.

Люди практически никогда не задумываются над тем, насколько бесценен окружающий их воздух, однако стоит задержать дыхание на одну минуту, как все, даже самые ценные мысли улетают из головы, и на первый план выступает одна: “Хочу дышать!”. Именно она непрерывно звучит в ушах больных бронхиальной астмой при обострении болезни.

Бронхиальная астма – сложное аллергическое (аутоиммунное) заболевание, при котором организм приобретает повышенную чувствительность к целому ряду чужеродных веществ, называемых антигенами (аллергенами). К ним относятся органические вещества (белки, полисахариды и т.п.

) растительного и животного происхождения. Когда они попадают в организм, то вызывают мгновенное образование биологически-активных веществ, обуславливающих спазм мелких бронхов и накопление в них большого количества слизи.

Всё это крайне негативно сказывается на вентиляции лёгких.

В результате этого у больного человека возникают приступы экспираторной отдышки, при которых вдыхание воздуха является достаточно свободным, а выдыхание – крайне затруднено.

Из-за этого нарушается газообмен в лёгких и возникает гипоксия (плохое снабжение организма кислородом). У больных наблюдается кашель, хрипы в лёгких, нарушение функции сердечно-сосудистой системы, страх смерти.

Если больному в момент приступа бронхиальной астмы не оказать своевременной медицинской помощи, то может возникнуть угроза его жизни.

В наше время предложено много различных методов лечения бронхиальной астмы: от бронхорасширяющих лекарств до специфической десенсибилизации (снижения чувствительности организма к определённым аллергенам).

К сожалению, до сих пор нет единой высоко эффективной схемы лечения, и поэтому подавляющее большинство больных требуют систематической медикаментозной терапии и периодической госпитализации в стационар.

Недавно в научной медицинской литературе появились сообщения о целесообразности применения физических нагрузок при аллергических болезнях, в том числе при бронхиальной астме. Однако практически одновременно появились сообщения о том, что в некоторых случаях физическая нагрузка способствует ухудшению состояния больных разного возраста.

Особенно это касалось тяжёлых и длительных физических упражнений, после которых у многих пациентов часто наблюдалось ухудшение состояния слизистой оболочки дыхательных путей и появление воспалительных процессов: ларингита, бронхита, трахеита и т.п.

Кроме этого, у некоторых больных физические нагрузки провоцируют развитие приступов бронхиальной астмы.

Группой исследователей из США под руководством C D Schwindt было проведено серьёзное исследование, позволившее изучить механизмы влияния физических упражнений на показатели крови детей-подростков, страдающих бронхиальной астмой лёгкой и средней степени тяжести.

Для этого детям назначали стандартные строго дозированные упражнения длительностью по 6 минут. До упражнений и после них у всех обследованных детей брали кровь и исследовали различные виды циркулирующих в ней лейкоцитов: нейтрофилов, эозинофилов, базофилов, лимфоцитов и моноцитов с использованием современных лабораторных методов исследования.

Параллельно проводилось исследование крови у здоровых детей при аналогичных видах нагрузок.

Результаты исследования показали, что недлительные физические упражнения вызывают повышение общего содержания циркулирующих в крови лейкоцитов, а также изменения соотношения различных видов лейкоцитов, причём это касалось тех клеток, которые отвечают за иммунный ответ.

Интересно, что изменения количества лейкоцитов наблюдалось как у детей, больных бронхиальной астмой, так и у абсолютно здоровых детей. Однако у больных детей не наблюдалось увеличения количества базофильных лейкоцитов и одного из видов лимфоцитов (Т-хелпепров), в отличие от здоровых детей.

Вероятно, это обусловлено дефектом иммунной системы, связанным с механизмами формирования бронхиальной астмы. Безусловно, этот факт следует дальнейшего исследования и детализации.

Таким образом, установлено, что к выбору физических упражнений для детей, страдающих бронхиальной астмой, следует подходить с осторожностью и подбирать их тщательно, чтобы не спровоцировать развития приступов астмы и воспалительных процессов в дыхательной системе.

Источник: http://MirZnanii.com/a/223455/fizicheskie-uprazhneniya-pri-zabolevanii-bronkhialnoy-astmy

У меня астма. могу ли я заниматься спортом

Я разделяю понятия «спорт» и «физическая активность». Профессиональный спорт, с точки зрения врачей, скорее приносит вред, чем пользу — это постоянное предельное напряжение организма. В контексте пользы для здоровья мы говорим о физической активности, а не об олимпийских рекордах. Но и здесь важно не бросаться в крайности.

Крайность № 1. Физическая активность — лучшее лекарство от астмы

У меня астма. могу ли я заниматься спортом? Источник: the-challenger.ru

Физическая активность укрепляет мышечный каркас и за счёт этого улучшает самочувствие больного астмой — астматику с крепкими мышцами легче дышать. Если пациент не двигается, прогресса в лечении не будет.

Однако физическая активность не рассматривается как лекарство от астмы — это лишь элемент лечебной программы, но элемент обязательный. Астматик должен двигаться, физические нагрузки должны быть такими же, как у остальных людей. Можно и нужно подниматься в горы, спускаться под воду, кататься на горных лыжах.

Яркий пример, когда регулярные тренировки значительно улучшают состояние больного — холодовая астма. Дети, которые занимаются фигурным катанием, проводят много времени на льду и привыкают к холоду. Известный пример — Ирина Роднина, у неё как раз холодовая астма. Однако тренировки всё равно не лечат от астмы, они лишь помогают перебарывать дыхательный дискомфорт и укреплять мышцы.

Крайность № 2. Физические нагрузки категорически противопоказаны при астме

У меня астма. могу ли я заниматься спортом? Источник: the-challenger.ru

Физическая нагрузка противопоказана больному астмой только в одном случае — во время приступа удушья. Преодолеть приступ с помощью физической нагрузки невозможно.

Невозможно заставить себя дышать и двигаться, когда внутри всё скрутило. В этом случае физическое напряжение ухудшит самочувствие.

В остальное время физические нагрузки полезны. Есть условная единица измерения объёма физической активности — количество шагов. Для астматиков не устанавливают норму, больше которой двигаться нельзя, но есть нижняя граница: 7 000 шагов в день — столько должен легко переносить пациент с астмой. Такая активность способствует лечению.

Если говорить об осторожности в течение тренировок, никаких особых мер не требуется.

Во время физических нагрузок астматики должны вести себя так же, как и в любое другое время: избегать факторов, провоцирующих приступ удушья, иметь под рукой препарат, который купирует приступ, продолжать регулярный приём лекарств.

Лекарства от астмы действуют в дыхательных путях локально и не влияют на способность переносить физические нагрузки — они не попадают в кровь и внутренние органы, не затрагивают мышцы и кости.

Для правильного введения препаратов используют порошковые ингаляторы, дозированные аэрозольные ингаляторы со спейсером или без него, небулайзеры. Выбор прибора зависит от типа лекарства и возможностей пациента.

Дети не всегда могут синхронизировать вдох с введением препарата, им рекомендуется использовать дозированный аэрозольный ингалятор со спейсером или небулайзер. Эти приборы позволяют естественно дышать во время процедуры, быстрее вводить лекарство и сокращают время процедуры.

Хорошо зарекомендовали себя компрессорные ингаляторы, например Philips Respironics. Они обеспечивают расщепление жидкого лекарства на мелкодисперсные частицы, и лекарство попадает в дыхательные пути, а не оседает во рту. Для контроля астмы используются пикфлоуметры.

Эти приборы позволяют пациентам проводить ежедневный мониторинг своего состояния, вовремя замечать надвигающееся обострение и корректировать лечение или режим тренировок.

Как совместить астму и активный образ жизни

Как совместить астму и активный образ жизни. Источник: the-challenger.ru

Вернёмся к разнице между спортом и физической активностью. Современный профессиональный спорт превзошёл возможности среднестатистического человека.

Шестьдесят лет назад любой, кто состоял в обществе «Трудовые резервы», тренировался во дворе и на открытых стадионах, мог участвовать в Олимпийских играх. Его подготовки хватало. Сегодня спорт — это суперздоровье, а спортстмен — человек с суперподготовкой, ему нужно много сил и огромные резервы.

У астматиков всего этого нет, профессиональный спорт для них нежелателен, а вот тренировки необходимы.

Как и всем людям, астматикам следует обращать внимание на климатические факторы. Нельзя заниматься серьёзной физической нагрузкой при сильной жаре или холоде — в этих случаях быстро высушиваются дыхательные пути. У астматиков слизь в бронхах более вязкая — экстремальные климатические условия могут провоцировать дискомфорт и кашель.

Читайте также:  Выявление микобактерий посредством анализа мокроты
Как совместить астму и активный образ жизни. Источник: the-challenger.ru

Ещё один фактор, о котором все почему-то забывают, — сон. Физические нагрузки у любого человека должны сопровождаться нормальной длительностью сна, в среднем семь часов. У астматиков есть повышенные требования к условиям сна.

Большинство приступов происходит в утренние часы, когда больные испытывают особый дискомфорт. Это не значит, что допущены ошибки в лечении, но показывает, что пациенту необходимо позаботиться о том, чем он дышит во время сна.

На мебели должны быть гипоаллергенные чехлы, нельзя пускать животных спать с хозяином, воздух в спальне должен хорошо увлажняться и очищаться.

Общая рекомендация для любого, кто страдает астмой, но хочет регулярно тренироваться и вести активный образ жизни: прислушивайтесь к своим ощущениям, занимайтесь в комфортных условиях, не пренебрегайте приёмом лекарств. Тогда тренировки принесут вам пользу.

the-challenger.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Источник: https://doctor.kz/health/news/2017/09/04/19302

Астма физической нагрузки

Бронхиальный спазм – это то, что формируется у подавляющего большинства людей с бронхиальной астмой и более чем у 40% больных ринитом аллергического типа.

Оглавление:

Патология образуется черезминут от начала физических нагрузок и указывает на это прогрессирующее усугубление дыхательного алгоритма, хрипы. Чем тяжелее бронхиальные проявления, тем более выраженные бронхиальные спазмы провоцирует астма физического усилия.

Общая информация

У некоторых пациентов приступы астмы бронхиального типа формируются исключительно после нагрузок физического характера. Частотность и степень выраженности проявлений бронхиальной астмы, спровоцированных физическими нагрузками, находятся в прямой зависимости от характеристик представленной нагрузки. Например, бывает такое:

  • в 75% случаев бронхиальный спазм и хрипы образуются при попытке быстрого бега;
  • реже — при пеших прогулках и поездках на велосипеде;
  • плавание обычно не провоцирует бронхиальный спазм.

Бронхиальная патология обычно образуется спустя 5-10 минут после нагрузки, когда увеличивается давление.

Исчезает она в состоянии покоя, реже состояние сохраняется дольше, чем на 60 минут или форсируется после физической загруженности. Повторные усилия физического плана менее чем спустя 120 минут переносятся менее остро, чем предыдущие.

Вероятные причины

Главной причиной того, что сформировалась бронхиальная патология, является чрезмерное для организма физическое усилие. Однако провоцирует приступы и хрипы на это, форсирование охлаждение респираторных путей, которое вызвано гипервентиляцией легочной области. В связи с этим астматическое явление гораздо реже формируется при ходьбе или поездках на велосипеде.

Следует отметить, что склонность к возникновению патологии незначительно выше у женщины, чем у представителей мужского пола. Это объясняется специфическим строением легочной паренхимы.

Ученые доказали также, что определенная роль в происхождении заболевания отводится воспалительным медиаторам. Но механизм формирования спазма под воздействием холодного воздуха не идентифицирован. Вследствие этого бронхиальная патология считается до конца не изученной.

Симптомы

Спустя 5-10 минут после начала спортивных занятий появляется ощущение стесненности в области грудины, форсированное биение сердца, кашлевые позывы, приступы удушья, хрипы.

Представленные симптомы проходят черезминут и могут иногда начинаться не в самом начале занятий, а ближе к их завершению.

Человек не подозревает, что у него бронхиальная патология.

Ему кажется, что он утратил физическую форму, а потому он начинает постоянно тренироваться. Это лишь форсирует формирование и усугубление астматической патологии. В представленных ситуациях пульмонологи назначают восстановление за счет дозированных нагрузок. Следует начинать с наиболее простых упражнений, планомерно ускоряя их темп, скорость и загруженность.

Методы лечения

  • направлен на профилактические меры по отношению к приступам, которые облегчают хрипы, снижают давление и другие проявления в результате чего деятельность организма существенно замедляется;
  • требуется идентификация характеристики и степени длительности нагрузок, приводящих к бронхиальному спазму.

Подбирают корректную загруженность, которая оптимально переносится пациентом. Пульмонологи настаивают на том, чтобы периоды интенсивных физических нагрузок оставались непродолжительными, между ними заболевший в обязательном порядке должен хорошенько

Бывает, что улучшение не наступает – в таком случае перед физическими загрузками необходимо использовать бронходилататоры.

Пульмонологи настаивают на использовании бета2-адреностимуляторов в качестве дозированных аэрозольных компонентов. Использовать их нужно заминут до нагрузки – так бронхиальная патология окажется минимальной.

Это самая эффективная методика при лечении такого явления, как астма физического напряжения.

Назначая лекарственные средства спортсменам, которые принимают участие в соревнованиях, необходимо учитывать, что множество организационных комитетов не допускает использование такого компонента, как катехоламин.

Оно входит в состав таких лекарств, как изопреналин или изоэтарин. В таких ситуациях можно применять средства, известные как тербуталин и сальбутамол.

Они являются адреностимуляторами и не относятся к запрещенным катехоламинам, а потому их применение более чем допустимо для того чтобы снизить хрипы и оптимизировать респираторный процесс.

Дополнительно о лечении

В определенных ситуациях оказывается эффективным кромолин. Его используют, в среднем, за 30 минут до начала физических нагрузок в качестве аэрозоля в дозированном виде (оптимальное количество 1600 мкг). Также средство может применяться в качестве порошкового состава для ингаляций (20 мг). Следует отметить, что:

  • перед началом использования кромолина, в особенности в первые разы, пульмонологи назначают ингаляции за счет адреностимулирующих компонентов;
  • кромолин используют при невозможности принимать другие препараты для восстановления при бронхиальной астме, спровоцированной физическими усилиями и имеющим форсированные хрипы.

Гораздо реже эффективным оказывается ипратопия бромид. Бронхиальная патология предполагает следующий алгоритм использования: 1-2 вдоха аэрозоля в допустимой дозе заминут до физической загруженности.

Пациентам, которые сталкиваются с трудностями при применении ингалятора, а также в качестве дополнительной меры к специфическим препаратам прописывают адреностимуляторы или теофилин.

Их принимают внутрь заминут до физических нагрузок.

Первые несколько приемов любого из представленных лекарственных компонентов должны проходить в тестовом режиме.

Это необходимо для того чтобы проверить, начнет ли пролечиваться бронхиальная патология и хрипы. Также представленная мера обязательна и в силу того, что восстановительные средства характеризуются форсированным воздействием на легочную паренхиму. Поэтому их применение может нанести организму и обязательно должно корректироваться в течение первых суток.

Профилактические меры

Для того чтобы закрепить эффект от проведенного лечения, нужно заниматься упражнениями циклического типа в небыстром темпе. Это может быть ходьба, бег и комбинированные передвижения.

В последнем случае ходьба просто чередуется с бегом. Требуется планомерное увеличение нагрузки перманентный контроль самочувствия, что положительно влияет на развитие выносливости.

Обязательно соблюдать следующие рекомендации:

  • начинать физкультуру с ходьбы, чередуя ее непродолжительными пробежками на дистанции от 80 до 120 метров, а в конце забега нужно контролировать пульс, который должен составлять не больше 160 ударов в минуту, при этом восстановительный период должен быть не более 3-4 минут;
  • протяженность пробежек необходимо планомерно увеличивать и с течением времени перейти на бег трусцой и в том случае, если это получится, то можно говорить об излечении астмы физического усилия.

Сила дыхательных упражнений

В рамках профилактики представленного заболевания рекомендуется выполнять специфические респираторные упражнения, первым из которых является диафрагмальное дыхание.

Располагаясь на спине, нужно ощутимо втянуть живот и после отсчетаосуществить длительный и насколько это возможно глубинный выдох, если не наблюдаются хрипы.

На счет 4 требуется сделать вдох диафрагмой, до максимума выпячивая брюшную область. После этого, моментально сокращая мышечную часть брюшного пресса, необходимо сильно прокашляться.

Дыхание диафрагмального типа можно комбинировать с ходьбой и пробежками, что поможет бронхам восстановить степень проходимости.

Следующее упражнение заключается в том, чтобы, находясь на спине, подтянуть бедра к грудинной части. Требуется держаться руками за голенную часть и синхронно осуществлять глубинный выдох.

После чего пациент должен принять первоначальное положение. При осуществлении вдоха как можно больше выпячивают брюшину и глухо прокашливаются. Этот физический элемент допустимо проводить стоя.

Упражнение подразумевает поочередное подтягивание к грудине левого и правого бедра.

Противопоказания

Посетительницы фитнесс-центров должны учитывать, что за 7-10 суток до начала менструального цикла увеличивается вероятность формирования астматического реагирования. В связи с этим правильнее будет воздерживаться от визитов в тренажерный зал и других спортивных занятий за обозначенный срок до начала менструального цикла и в его рамках. Кроме того:

  • не рекомендуется заниматься физкультурой рано утром и в позднее вечернее время;
  • в период с 7 часов вечера до 7 часов утра, нерв блуждающего типа вагус увеличивает склонность бронхиальной области к формированию, форсируя выведение слизи и положительно сказываясь на отечности бронхиальных покрытий, что провоцирует такое явление, как астма физического напряжения.

Все представленные рекомендации на 100% необходимо соблюдать, потому что, как доказывают исследования пульмонологов, если присутствует риск, что проявится бронхиальная патология – для этого будет достаточно даже минимальной нагрузки. Профилактические меры должны реализовываться настолько же тщательно и корректно, как и лечение.

Осложнения

Многие уверены, что хрипы – это естественный процесс при астме, однако они, как и респираторная недостаточность, могут провоцировать значительное количество осложнений.

В частности, удушье, прогрессирующие усугубление дыхательного процесса, переход патологии в хроническую форму.

Для того чтобы всего этого избежать требуется соблюдать врачебные рекомендации, строго следовать тактике лечения и не пренебрегать профилактическими мерами. Исключительно в такой ситуации представленная патология не будет доставлять неудобств или представлять опасность для сохранения жизнедеятельности.

Рекомендуем прочитать

Астма как лечить

Небулайзер — особенности лечения бронхиальной астмы

Лекарственные средства от астмы

Источник: http://svarka-msk.ru/astma-fizicheskoj-nagruzki/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector